La Sophrologie : Un Voyage Vers le Bien-être et l'Harmonie Intérieure
La sophrologie, créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, est une méthode qui combine des techniques de relaxation dynamique, de respiration, de visualisation positive et de méditation. La sophrologie vise à harmoniser le corps et l'esprit pour améliorer le bien-être général.